Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 abril 2012
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68,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2475 kcal
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Líp: 80,18g | Prot: 56,08g | Carbs : 365,43g.
Pequeno Almoço: Coffee with Sugar. Almoço: Root Beer, Dr. Pepper (20 oz). Jantar: rice, gatorade, tuna sandwich. Snacks/Outros: snack mix, trail bar, french fries. mais...
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2503 kcal
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Exercício:
Correr - 11/kph - 29 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 8 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, em Pé - 4 horas e 23 minutos. mais...
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A Ganhar 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de johnpersico
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