Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 agosto 2017
|
57,1 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg .
Ainda faltam: 2,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1367 kcal
|
Líp: 55,26g | Prot: 73,25g | Carbs : 148,98g.
Pequeno Almoço: Alpen Gold Темный Шоколад Вишня и Миндаль, Растительное Масло, Помидоры, Большая Кружка Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо Куриное, Брестский Мясокомбинат Колбаса Мортаделла. Almoço: Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Jantar: Дыня, Савушкин Хуторок Творог 1%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара. Snacks/Outros: Дыня, Перекресток Арбуз. mais...
|
|
1851 kcal
|
Exercício:
Nadar (Moderado) - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Lavar Loiça - 15 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 45 minutos. mais...
|
peso estável
|
|
Histórico de Peso de Tanaki_sun
|