Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 agosto 2017
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68,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 23,3 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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760 kcal
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Líp: 41,81g | Prot: 53,61g | Carbs : 46,57g.
Pequeno Almoço: Творог, Кофе с Молоком, Пан Ступка Сыр Сулугуни. Almoço: Инжирный Персик, GurMama Котлеты Куриные Домашние, Помидоры, Зеленый Чай. Jantar: Огурец (без Кожуры), Говяжья Грудинка, Ермолино Колбаса Докторская, Виноград, Помидоры, Кофе с Молоком, Пан Ступка Сыр Сулугуни. mais...
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2560 kcal
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Exercício:
Conduzir - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Aeróbica - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 50 minutos. mais...
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A Perder 5,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Luka2013
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