Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 agosto 2017
|
53,5 kg
Perdidos até agora: 16,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1390 kcal
|
Líp: 37,21g | Prot: 138,66g | Carbs : 118,22g.
Pequeno Almoço: Protein Rex Протеиновый Батончик Арахис Молочный Шоколад, Геркулес Овсяные Хлопья, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Киви. Almoço: ВкусВилл Перец Фаршированный с Индейкой, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%. Jantar: Ровеньки Сыр Диетический 20%, Курица Вареная, Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Snacks/Outros: Вареное Яйцо, Помидоры, Меридиан Мидии и Кальмар Отварные в Желе, Запеканка с Лактомином. mais...
|
|
2153 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 47 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 7 horas e 13 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Amin4ik
|