Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 agosto 2017
|
96,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 1,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2583 kcal
|
Líp: 37,32g | Prot: 260,86g | Carbs : 304,32g.
Pequeno Almoço: Куриное Филе, Шпинат, Di&Di Хлебцы Амарантовые с Топинамбуром, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса), оливковое масло, Помидо, Огурец, Musclerush Whey, Ярмарка Перловая Крупа, Горбуша, Тилапия, Мистраль Рис Басмати, Dr. Korner Хлебец Сырный, Шампиньоны, Лук, SGT Drill Пастеризованный Яичный Белок, Кудесница Мука Ржаная, Увелка Мука Гречневая. mais...
|
|
3478 kcal
|
Exercício:
Позирование - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Descansar - 9 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Musculação - 1 hora. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Axatik
|