Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 agosto 2017
|
56,8 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1518 kcal
|
Líp: 54,21g | Prot: 86,20g | Carbs : 177,83g.
Pequeno Almoço: Рассвет Колбаса Фирменная, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Яйцо Куриное, Геркулес Овсяные Хлопья, Большая Кружка Молоко 2,5%, Растительное Масло. Almoço: О'кей Печенье Венское Хрустящее с Кунжутом, Большая Кружка Молоко 2,5%, Оливковое Масло, Яйцо Куриное, Divella Макароны, Помидоры, Рассвет Колбаса Фирменная. Jantar: Дыня, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара, Савушкин Хуторок Творог 1%. Snacks/Outros: Дыня. mais...
|
|
1537 kcal
|
Exercício:
Estudar - 25 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Lavar Loiça - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Tanaki_sun
|