Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 agosto 2017
|
87,7 kg
Perdidos até agora: 32,3 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2146 kcal
|
Líp: 87,17g | Prot: 173,13g | Carbs : 166,43g.
Almoço: Brillante Arroz Integral para Microondas, DIA Nueces Peladas, Findus Espinacas con Pasas y Piñones, Aceite de Oliva, el Pozo Filete de Pavo al Pimenton. Jantar: el Pozo Lonchas Finas Pechuga de Pavo, Queso Mozzarella, Aguacate, Tomates Cherry, DIA Nueces Peladas, Aceite de Oliva, Pescanova Corazones de Filete de Merluza. Snacks/Outros: Brüggen Copos de Avena, Pascual Leche Semidesnatada, Edulcorantes (Sacarina), Danone Vitalinea 0% Natural, Harrisons Copos de Trigo Integral y Arroz sin Azucares Añadidos, Plátano, Café Cortado, Quantrax Proteina Iso Pro. mais...
|
|
2873 kcal
|
Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas, Trabalho de Escritório - 6 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Hatowa
|