Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 abril 2012
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91,2 kg
Perdidos até agora: 11,0 kg .
Ainda faltam: 16,2 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2130 kcal
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Líp: 59,29g | Prot: 102,72g | Carbs : 281,12g.
Pequeno Almoço: rice vermicelli cooked, Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mint Chocolate Chip. Almoço: chapati, chicken reshmi kebab. Jantar: chicken briyani. Snacks/Outros: Nutrichoice lassic Lite cracker, Typhoon green tea. mais...
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2809 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de baangd
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