Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 abril 2012
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83,2 kg
Perdidos até agora: 16,2 kg .
Ainda faltam: 19,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1375 kcal
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Líp: 57,00g | Prot: 79,25g | Carbs : 144,70g.
Pequeno Almoço: Special K Protein Shakes. Almoço: Colby Jack Cheese, Lower Sodium Turkey Breast. Jantar: Spreadable Regular Soft Margarine, Chocolate Syrup, Lowfat 2% Milk, smartwheat wonder bread, Cage Free Eggs (Large). Snacks/Outros: Reduced Sugar Concord Grape Jelly, Chewy Bars - Oats & Chocolate. mais...
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2406 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 30 minutos, Descansar - 13 horas, Conduzir - 5 horas e 30 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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A Perder 3,8 kg por Semana
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