Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 agosto 2017
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75,2 kg
Perdidos até agora: 11,8 kg .
Ainda faltam: 5,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2050 kcal
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Líp: 75,50g | Prot: 52,28g | Carbs : 276,36g.
Pequeno Almoço: Alpro Soya Original, Jumbo Druivensap, Nectarines, Mister Choc Choco Duo, Lidl Fijn Volkorenbrood - Heel. Almoço: Aldi Walnoten, Rinse Appelstroop Appelstroop (10g), Lidl Fijn Volkorenbrood - Heel. Jantar: Becel Becel met Walnoot Olie, Lidl Fijn Volkorenbrood - Heel, AH Witte Bonen in Tomatensaus, YumYum Chicken Flavour Noodles. Snacks/Outros: Tony’s Chocolonely Puur 70%, Volkoren Muffins, Gelatelli Mini Mix, Koekje, Jodenkoek. mais...
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2536 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 55 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de justmeitis
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