|
Ну что, слабаки и толстухи! Кто сегодня делал спину и бегал как черт? Конечно я! Вкусных вам сырников на ночь и жир в бока! А я пошел баклажаны есть, с луком и без всяких ваших сметаносыров. Мне и Табаско хватит "для вкуса"!
|
74,6 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg .
Ainda faltam: 6,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
898 kcal
|
Líp: 13,22g | Prot: 56,06g | Carbs : 142,95g.
Pequeno Almoço: Конфета, Кофе Эспрессо, Банан, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. Almoço: Yelli Суп "Семь Бобов". Jantar: Чай, Азбука Вкуса Баклажаны с Помидорами и Чесноком Жареные. mais...
|
|
2767 kcal
|
Exercício:
Спина силовая - 1 hora, Бег в зале - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,5 kg por Semana
|