Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 agosto 2017
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77,9 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 1,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1816 kcal
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Líp: 117,64g | Prot: 143,63g | Carbs : 59,52g.
Pequeno Almoço: Tirolez Queijo Minas Frescal, Omelete. Almoço: Goiaba, Tomates, Alface, Sardinhas em Óleo (Enlatado). Jantar: Elegê Requeijão Cremoso, Scala Mussarela, Omelete. Snacks/Outros: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Scala Mussarela, Seara Peito de Peru Defumado Seara, Omelete, Paulista Iogurte de Frutas. mais...
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3096 kcal
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Exercício:
Dançar (Dança Popular) - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Zumba - 1 hora, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Elis1983
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