|
Вчера был 4 день с Джилиан, за все дни первое снижение веса
|
82 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 13 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1901 kcal
|
Líp: 66,92g | Prot: 79,42g | Carbs : 260,29g.
Pequeno Almoço: Лакомка Каша 7 Злаков, Клубника, Кофе (из Молотых Зерен), Лукас Груша, Кукуруза Вареная. Almoço: Orion Чокопай, Помидоры, Омлет или Яичница с Овощами, Чиабатта, Лукас Груша. Jantar: Фруктовый Лаваш Пастила Абрикосовая, Дарница Ржаной Хлеб Подовый, Омлет или Яичница с Овощами. Snacks/Outros: Лукас Груша, Яблоки, Кукуруза Вареная. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|