Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 agosto 2017
|
81,7 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg .
Ainda faltam: 14,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1582 kcal
|
Líp: 78,54g | Prot: 81,87g | Carbs : 135,38g.
Pequeno Almoço: Омлет или Яичница с Сыром и Ветчиной или Беконом, Кофе с Молоком и Сахаром. Almoço: Помидоры, Delba Цельнозерновой Хлеб, Жареная или Запеченная Курица, для Всей Семьи Сметана 10%. Jantar: Салат из Свеклы с Сыром, Delba Цельнозерновой Хлеб. Snacks/Outros: Банан. mais...
|
|
3277 kcal
|
Exercício:
Caminhada - 3 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lenks1989
|