Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 agosto 2017
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86,4 kg
Perdidos até agora: 33,6 kg .
Ainda faltam: 1,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2113 kcal
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Líp: 67,57g | Prot: 192,69g | Carbs : 192,06g.
Almoço: Aceite de Oliva, Carrefour Patatas al Vapor, Maíz Dulce, Ternera Magra. Jantar: Aguacate, Aceite de Oliva, Queso Mozzarella, Brócoli Cocido (Fresco), Hacendado Hamburguesa Pavo Pollo. Snacks/Outros: Hero Mermelada Diet Fresa, Bollo Truño, Brüggen Copos de Avena, Pascual Leche Semidesnatada, Edulcorantes (Sacarina), Danone Vitalinea 0% Natural, Harrisons Copos de Trigo Integral y Arroz sin Azucares Añadidos, Plátano, Café Cortado, Quantrax Proteina Iso Pro. mais...
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2830 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Hatowa
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