|
Давно не взвешивался)
|
57 kg
Perdidos até agora: 27 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1147 kcal
|
Líp: 29,78g | Prot: 95,08g | Carbs : 128,48g.
Pequeno Almoço: Сосиски Куриные, Лукоморье Икра Минтая, Мёд, Халва, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Яичный Белок, Макфа Макароны Отварные, Vici Крабовое Мясо Замороженное, Sula Леденцы, Чай, Президент Плавленный Сыр с Грибами, Русский Хлеб Ролл Пшеничный без Дрожжей и Закваски, Яичный Белок, Помидоры. Almoço: Борщ Украинский, Арбуз, Яичный Белок, Картофель Отварной, Свекла Вареная, Чеснок, Простоквашино Сметана 15%. Jantar: Green Ray Горошек Консервированный. Snacks/Outros: Ежевика, Корица, Био Баланс Кефир 0%, Простоквашино Сметана 15%, Fit Parad Заменитель Сахара, Тульский Молочный Комбинат Тульский Творог 0%. mais...
|
|
1809 kcal
|
Exercício:
Estudar - 29 minutos, Limpeza - 1 hora e 30 minutos, Cozinhar - 1 hora e 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 11 horas e 46 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 107,8 kg por Semana
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de egor.shvedov
|