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Senti dores de cabeça, cansaço e mal humor. Poderia ter perdido mais, pirem, minha base para comparação é na 2ª semana. Ainda não desanimei.
Todos começamos de algum lugar.
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99,8 kg
Perdidos até agora: 15,7 kg .
Ainda faltam: 29,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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997 kcal
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Líp: 55,88g | Prot: 87,84g | Carbs : 35,62g.
Pequeno Almoço: Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Ovo Cozido, Tirolez Queijo Minas Padrão. Almoço: Berinjela Cozida, Abobrinha, Ovo Cozido, Couve Refogada, Cebolas, Suco de Limão, Contra-filé. Jantar: Berinjela com Queijo e Molho de Tomate. Snacks/Outros: Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Tirolez Queijo Minas Padrão. mais...
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A Perder 36,6 kg por Semana
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