Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 abril 2012
|
123,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 59,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1861 kcal
|
Líp: 93,85g | Prot: 121,59g | Carbs : 137,04g.
Pequeno Almoço: Natural Creamy Peanut Butter, Golden Delicious Apples, Deluxe Whole Grain Plain Bagels. Almoço: Baja Salad. Jantar: Toasted Sunflower Seed Kernels (Without Salt), Egg, Mixed Salad Greens, Tarter Sauce, Crispy Breaded Cod Nuggets. Snacks/Outros: Lactose Sugar Free Light Chocolate Shake, okra pickles, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat). mais...
|
|
4292 kcal
|
Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 30 minutos, Máquina de Exercício (Moderado) - 1 hora e 5 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 1,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de justjenny
|