Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 agosto 2017
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85,7 kg
Perdidos até agora: 34,3 kg .
Ainda faltam: 1,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2223 kcal
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Líp: 53,57g | Prot: 181,61g | Carbs : 248,98g.
Almoço: Hacendado Gambas Peladas Medianas, Aceite de Oliva, Gallo Pasta Integral. Jantar: Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Huevo, Mercadona Claras de Huevo, Aceite de Oliva, Pescanova Corazones de Filete de Merluza, Brócoli Cocido (Fresco). Snacks/Outros: Quantrax Proteina Iso Pro, Bollo Truño, Brüggen Copos de Avena, Pascual Leche Semidesnatada, Harrisons Copos de Trigo Integral y Arroz sin Azucares Añadidos, Danone Vitalinea 0% Natural, Edulcorantes (Sacarina), Plátano, Quantrax Proteina Iso Pro, Café Cortado. mais...
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2808 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas, Trabalho de Escritório - 6 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Hatowa
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