Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 abril 2012
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82,6 kg
Perdidos até agora: 16,8 kg .
Ainda faltam: 18,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1714 kcal
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Líp: 79,73g | Prot: 72,24g | Carbs : 176,02g.
Pequeno Almoço: Special K Protein Shakes. Almoço: Burrito with Beef & Bean Red Chili, Southwestern Corn. Jantar: Colby Jack Cheese, Cut Green Beans (No Salt Added), Turkey Burger, Tomato Ketchup, smartwheat wonder bread. Snacks/Outros: fiber one 90 calorie chocolate peanut butter brownie, Lowfat 2% Milk, Triple Berry Smoothie (Pouch), Honey Roasted Peanuts. mais...
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2414 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 30 minutos, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 5 horas, Conduzir - 6 horas. mais...
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A Perder 4,4 kg por Semana
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