|
Начало !!!!! Следую советам !!!!! Поменяла меню , ходить планирую больше. Никаких поблажек 💪💪💪
|
69,5 kg
Perdidos até agora: 16,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1202 kcal
|
Líp: 63,17g | Prot: 92,17g | Carbs : 65,81g.
Pequeno Almoço: Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Клубникой и Молоком. Almoço: Яйцо (Целое), Ашан Сыр Сметанковый, ITLV Маслины без Косточки, Крабовые Палочки, Шампиньоны, Растительное Масло, Кабачок, Куриная Грудка. Jantar: Коровка из Кореновки Молоко 2,7%. Snacks/Outros: Творог 9%. mais...
|
A Ganhar 2,5 kg por Semana
|
1 a 20 de 28
 Comentários
27 ago 17 por membro: oslo70
|
Ох, Алёнка!!! Тоже очередной этап для себя начинаешь ?
27 ago 17 por membro: Aprilka20
|
Да Ален , обидно конечно начинать по новой путь который уже был пройден. Но не критично , смогла первый раз , смогу и сейчас , только уже закреплю результат. Настрой боевой .
27 ago 17 por membro: allenna78
|
Оля спасибо!!!!! Не хотела вносить свой плюсище , но решила , что действительно от себя не убежать. Имею , что имею идвигаюсь дальше
27 ago 17 por membro: allenna78
|
Я тебе вечерком в личку черкну...
27 ago 17 por membro: oslo70
|
27 ago 17 por membro: Aprilka20
|
Я тебе там в личку письмишко отправила... 😉
27 ago 17 por membro: oslo70
|
Спасибо Оля , ответила уже
27 ago 17 por membro: allenna78
|
Алёна,у меня после последнего взвешивания +2,5кг я тоже начинаю заново😉сегодня еду в Тагил завтра взвешусь и тоже запишу свой косячок😂это арбузы дыни и виноград 😒понимаешь что нельзя но зараза впереди суровая зима и хочется побаловать себя только меру соблюдать не выходит
27 ago 17 por membro: никанету
|
Неля, давай уже возвращайся к нам скорее!!!
27 ago 17 por membro: Aprilka20
|
Я снова в личке черкнула... 😉
27 ago 17 por membro: oslo70
|
Доберусь до компа почитаю , спасибо .
28 ago 17 por membro: allenna78
|
Да Неля , ох уж эти вкусности. Мне весной проще было и срывов совсем не было . А лето 🙈
28 ago 17 por membro: allenna78
|
Мне подарили два мешка огурцов😂чую суроооовую диету😂
28 ago 17 por membro: никанету
|
Неля так совсем исхудаешь 😂 они ж с отрицательной калорийностью
28 ago 17 por membro: allenna78
|
28 ago 17 por membro: oslo70
|
Ален надо ими наесться до отвращения😂зима ж скоро а зимой они отвратительные и дорогие а тут с грядочки только😂
28 ago 17 por membro: никанету
|
Оля это уже окрошка получается😂
28 ago 17 por membro: никанету
|
Неее... это не окрошка - день разгрузочный: кефир и огурцы! 😊
28 ago 17 por membro: oslo70
|
я на огурцах не могу разгружаться , жутко есть хочется. Делаю кефирный супчик из Азербайджанской кухни.
28 ago 17 por membro: allenna78
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de allenna78
|