Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 março 2010
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63,0 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1396 kcal
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Líp: 22,79g | Prot: 52,05g | Carbs : 228,43g.
Pequeno Almoço: coffee mate creamer, sweet and low, coffee, emergen-C, Natural California Raisins, Instant Oatmeal - Lower Sugar Maple and Brown Sugar. Almoço: coke zero, light and fit yogurt - raspberry, lean cuisine - szcechuan shrimp. Jantar: Garlic Noodles, Fat Free Lime Basil Vinaigrette, Sea Scallops, orange ginger sauce, Shrimp Spring Roll, Chicken Spring Roll, crabmeat, raspberry sorbet, mango sorbet, Red Table Wine. Snacks/Outros: bear naked, sargento string cheese, Pineapple, Green Tea. mais...
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2294 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 4 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 23 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 10 minutos, Conduzir - 1 hora e 10 minutos, em Pé - 2 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 minutos, Estar Sentado - 4 horas e 38 minutos. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de anikeed
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