Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 agosto 2017
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86,2 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 20,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1856 kcal
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Líp: 125,09g | Prot: 131,40g | Carbs : 54,06g.
Pequeno Almoço: Hindi Göğsü Eti (Fritöz-Kavurma, Pişmiş, Kavrulmuş), Sucuk, Yumurta, Çerezya Çiğ Badem, Siyah Zeytin, Sütaş Eski Kaşar, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Yeşil Yapraklı Marul, Sızma Zeytinyağı, Zerdeçal, Keten Tohumu, Tereyağı, Hindistan Cevizi Yağu Hindistan Cevizi Yağı. Snacks/Outros: Badem Şekeri. mais...
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3851 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Spinning - 45 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora e 18 minutos, Descansar - 12 horas e 57 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 4,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de @ketomanlife
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