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cintura 79, cuello 38 . pierna 56 . pecho 92
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64 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2110 kcal
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Líp: 88,89g | Prot: 138,67g | Carbs : 192,01g.
Pequeno Almoço: La Vaca que ríe Quesitos Light, Manzana Golden, Hacendado Guacamole Hacendado, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Pan de Molde Integral, Pavofrio Pechuga de Pavo. Almoço: Sandía, DIA Atún Claro en Escabeche, Hacendado +Proteínas con Trozos de Fresa, Pimientos Verdes Fritos, Huevo Frito sin Grasa, Hacendado Arroz Integral. Jantar: DIA Salmorejo, Aceite de Oliva Extra Virgen, DIA Merluza del Cabo sin Piel. Snacks/Outros: Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado, Brüggen Copos de Avena, Plátano, Hacendado Leche Semidesnatada, Prozis 100% Whey Protein, Ultimate Stack Creatina, Hacendado Coco Rallado. mais...
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A Ganhar 0,9 kg por Semana
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