Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 agosto 2017
|
51,6 kg
Perdidos até agora: 11,7 kg .
Ainda faltam: 5,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1049 kcal
|
Líp: 89,96g | Prot: 40,42g | Carbs : 15,27g.
Pequeno Almoço: Колбаса Варено-Копченая, Яйцо, Nutiva Кокосовое Масло, Гиагинский Молзавод Масло Топленое. Jantar: Маслины, Авокадо, Масло Авокадо, Зеленый Листовой Салат, Масло Грецкого Ореха, Рыбный Бульон, Гиагинский Молзавод Масло Топленое, Едим Дома Шиитаке, Запеченные или Жареные Креветки. Snacks/Outros: Молоко без Лактозы. mais...
|
|
1392 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino) - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,5 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de lencık@06
|