Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 agosto 2017
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102 kg
Perdidos até agora: 20,3 kg .
Ainda faltam: 22 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1206 kcal
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Líp: 83,03g | Prot: 98,28g | Carbs : 30,55g.
Pequeno Almoço: Proteína de Soja Isolada, Tirol Queijo Mussarela (18g), Sabor da Terra Semente de Chia, Omelete, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Mamão. Almoço: Abobrinha Refogada, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Aviação Queijo Minas Padrão. mais...
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3909 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 13 horas, Fitness (Treino) - 1 hora. mais...
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A Perder 1,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Marcel Cano
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