Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 agosto 2017
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101 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 26 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1367 kcal
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Líp: 43,59g | Prot: 53,55g | Carbs : 190,05g.
Pequeno Almoço: Kellogg's All Bran Flakes, Woolworths Muesli, Low Fat Milk. Almoço: Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking), Chicken Drumstick Meat and Skin, Bakers Provita Wholewheat Crispbread. Jantar: Bigelow Tea Vanilla Chai Tea, Sweet Potato, Herbal Tea. Snacks/Outros: Apples, Naartjie, Cadbury Dairy Milk Chocolate. mais...
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3441 kcal
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Exercício:
Yoga - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas e 30 minutos, Assistir TV - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 3 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mamzet
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