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FDS punk. Comemoração do meu aniversário, pedi um festival de Temaki em Campos do Jordão. A família se animou e fez fondue, brunch, etc... Resultado, ganhei 1Kg. Bora recomeçar com a disciplina necessária.
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83 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 11 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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1646 kcal
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Líp: 54,75g | Prot: 90,81g | Carbs : 204,90g.
Pequeno Almoço: Jasmine Leite de Arroz, Herbalife Shake de Baunilha, Banana, Taffman Taff Man Ex. Almoço: Sadia Frango a Passarinho, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Mucuri Queijo Provolone Fresco Defumado, Jasmine Leite de Arroz, Herbalife Shake de Paçoca. Snacks/Outros: Pêssegos, Maçã, Chá (Infusão), Água. mais...
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2646 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 50 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 9 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de satoshif
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