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I am very scared to get on the scale,why been eating 1800 calories not less 😳.
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94,4 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 20,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1736 kcal
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Líp: 68,13g | Prot: 61,11g | Carbs : 209,60g.
Pequeno Almoço: Shiloh Farms Chia Seeds, Muscle Milk Vanilla Creme Protein Powder, International Delight Sugar Free Caramel Macchiato Coffee Creamer, Kirkland Signature 2% Reduced Fat Milk. Almoço: Southern Tsunami Sushi Bar Crunchy Shrimp Roll, Kroger Quinoa. Jantar: Andersen's Split Pea Soup, Kroger Reduced Fat Sour Cream, Cooked Corn (from Fresh, Fat Not Added in Cooking). Snacks/Outros: Mango, Stop & Shop Pluot. mais...
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3045 kcal
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Exercício:
Elliptical - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Bernadine11
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