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OK so i was wrong Im actually 151. so that will be my starting point
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68,5 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 7,3 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1118 kcal
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Líp: 78,68g | Prot: 73,35g | Carbs : 33,90g.
Pequeno Almoço: spinach, feta, 3 mushrooms, Bacon, egg ommlett. Almoço: pepper, salad dressing, cheese, tomatoes, spinach, chicken brest. Jantar: salad dressing, spinach, ham, butter, mushrooms. mais...
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1755 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 12,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Brebre
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