Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 agosto 2017
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81,4 kg
Perdidos até agora: 31,6 kg .
Ainda faltam: 11,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1660 kcal
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Líp: 48,91g | Prot: 79,24g | Carbs : 178,23g.
Pequeno Almoço: Oat Dream Havermelk, RAW Açai Poeder, AH Pluot. Almoço: AH Allinson Volkoren, Koffie, Zonnatura Paprikaspread. Jantar: Body & Fit Kokosolie, Rode Paprika, Rozijnen, Knoflook, Mahuna Hele Rode Linzen, Smaakt Linzen Curry Saus, AH 1 Minuut Basmati Rijst, AH Kokosmelk, AH Gebroken Sperzieboontjes, AH Roze Garnalen Rauw en Gepeld. Snacks/Outros: Kokoskoek, Hema Limoncello Amandelen, Khanum Butter Ghee, Cafeïnevrije Koffie, Weide Weelde Magere Milde Kwark, AH Snoepgroente Wortels Bleekselderij. mais...
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2114 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de bontehond88
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