Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 agosto 2017
|
56,4 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg .
Ainda faltam: 1,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1357 kcal
|
Líp: 76,49g | Prot: 76,66g | Carbs : 93,22g.
Pequeno Almoço: Хлеб Черный, Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад, Кофе с Молоком и Сахаром, Огурец (без Кожуры), Prisma Томат Розовый, Вареное Яйцо. Almoço: Сыр Моцарелла, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Виктория Семга Запеченная. Snacks/Outros: Умалат Сыр Сулугуни, Сырники Домашние, Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад, Кофе с Молоком и Сахаром, Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью), Макдоналдс Латте. mais...
|
|
1854 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Agachamento - 15 minutos, Abdominais - 15 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ekulapova
|