Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 agosto 2017
|
64,3 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg .
Ainda faltam: 5,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1234 kcal
|
Líp: 56,50g | Prot: 76,56g | Carbs : 112,70g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком, Bauer Голландское Блюдо, Огурец (с Кожурой), Сыр Адыгейский, Гречка Отварная. Almoço: Exponenta Activ (Кисломолочная без Добавок), Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры), Сладкий Красный Перец, Кабачки Тушеные. Jantar: Витьба Забота Хлопья Мультизерновые, Шампиньоны Гриль, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Печень Трески. Snacks/Outros: Финик, Кофе с Молоком, Творог (Полностью Обезжиренный), Красные Помидоры. mais...
|
|
1836 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 5 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas e 30 minutos. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de svetlanayankovich
|