Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 agosto 2017
|
69,4 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg .
Ainda faltam: 19,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1314 kcal
|
Líp: 61,40g | Prot: 84,22g | Carbs : 105,77g.
Pequeno Almoço: Аланталь Сыр Легкий 17%, Кофе с Молоком, Лук, Томатный Соус, Зеленый Листовой Салат, Соленые Огурцы с Укропом, Красные Помидоры, Мираторг Куриное Филе-Медальон в Панировке "Миланезе", Щелковохлеб Булочка для Гамбургера. Jantar: Вареное Яйцо, Базилик, Жареная Говядина (Только Постное), Зеленые Оливки, Hochland Фетакса Классическая в Рассоле, Помидоры Черри, Красный Лук, Зеленый Листовой Салат, Monini Бальзамический Соус, ВкусВилл Масло Рыжиковое Нерафинированное. Snacks/Outros: Помидоры Черри, Б.Ю. Александров Сырок Творожный Глазированный в Молочном Шоколаде с Молоком Сгущенным Вареным, Кофе с Молоком, ВкусВилл Арахисовая Паста, Творожная Запеканка. mais...
|
|
2068 kcal
|
Exercício:
Zumba - 23 minutos, Ir às Compras - 1 hora, Cozinhar - 15 minutos, Lavar Loiça - 10 minutos, Passar a Ferro - 28 minutos, Dormir - 9 horas, Descansar - 12 horas e 34 minutos, Chuveiro - 10 minutos. mais...
|
A Perder 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ангина Ивановна
|