Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 agosto 2017
|
117,9 kg
Perdidos até agora: 19,8 kg .
Ainda faltam: 54,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1717 kcal
|
Líp: 73,11g | Prot: 81,52g | Carbs : 193,95g.
Pequeno Almoço: Рублевский МПЗ Шинка по-Белорусски, Овсяная Каша на Молоке, Ратибор Варенье Абрикосовое, Б.Ю. Александров Сырок Глазированный в Молочном Шоколаде с Ванилью "Суфле" 15%. Almoço: Стручковая Фасоль с Яйцом, Шашлык Куриный. Jantar: Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Соленые Огурцы с Укропом, Экопродукт Чеснок Маринованный, Квашеная Капуста. Snacks/Outros: Персики, Груши, Арбуз. mais...
|
|
3580 kcal
|
Exercício:
Скандинавская ходьба - 1 hora e 18 minutos, Agachamento - 10 minutos, Descansar - 16 horas e 32 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de SeLion2016
|