Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 agosto 2017
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86,9 kg
Perdidos até agora: 33,1 kg .
Ainda faltam: 2,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2085 kcal
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Líp: 59,45g | Prot: 194,02g | Carbs : 198,92g.
Almoço: Brócoli Cocido (Fresco), Nomen Puré De Patatas, Kiwi, Pechuga de Pollo a la Plancha. Jantar: Queso Mozzarella, Aguacate, Brócoli Cocido (Fresco), Pescanova Corazones de Filete de Merluza, DIA Nueces Peladas, Aceite de Oliva, Tomates Cherry. Snacks/Outros: Bollo Truño, Brüggen Copos de Avena, Pascual Leche Semidesnatada, Harrisons Copos de Trigo Integral y Arroz sin Azucares Añadidos, Danone Vitalinea 0% Natural, Edulcorantes (Sacarina), Café Cortado, Plátano, Quantrax Proteina Iso Pro. mais...
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2847 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas, Trabalho de Escritório - 6 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora. mais...
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Hatowa
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