Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 agosto 2017
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122,1 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg .
Ainda faltam: 32,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2164 kcal
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Líp: 62,50g | Prot: 161,22g | Carbs : 241,56g.
Pequeno Almoço: Jugo de Naranja Recién Exprimido, Cóctel de Frutas o una Mezcla, Yogur Natural. Almoço: Carne Asada, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Aderezo de Ensalada Italiana. Jantar: Verduaras Mixtas (Drenadas, Enlatadas), Atún en Agua (Enlatado), Mayonesa. Snacks/Outros: Manzana, Sánduche de Jamón y Queso con Lechuga, Agua de Jamaica. mais...
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4212 kcal
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Exercício:
Elíptica - 15 minutos, Bicicleta (Cycling) - 15 minutos, Passadeira - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 15 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Manejar - 1 hora. mais...
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A Perder 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de cauel
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