Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 agosto 2017
|
122,1 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg .
Ainda faltam: 32,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2164 kcal
|
Líp: 62,50g | Prot: 161,22g | Carbs : 241,56g.
Pequeno Almoço: Jugo de Naranja Recién Exprimido, Cóctel de Frutas o una Mezcla, Yogur Natural. Almoço: Carne Asada, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Aderezo de Ensalada Italiana. Jantar: Verduaras Mixtas (Drenadas, Enlatadas), Atún en Agua (Enlatado), Mayonesa. Snacks/Outros: Manzana, Sánduche de Jamón y Queso con Lechuga, Agua de Jamaica. mais...
|
|
4212 kcal
|
Exercício:
Elíptica - 15 minutos, Bicicleta (Cycling) - 15 minutos, Passadeira - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 15 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Manejar - 1 hora. mais...
|
A Perder 6,3 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de cauel
|