Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 agosto 2017
|
63,9 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1982 kcal
|
Líp: 68,57g | Prot: 83,10g | Carbs : 261,85g.
Pequeno Almoço: Weight Watchers Strawberry Yogurt, Tesco Semi-Skimmed Milk, Sugar, Porridge. Almoço: Flapjack. Jantar: Minced Beef (90% Lean / 10% Fat), Aldi Bolognese Sauce, Whole Wheat Spaghetti (Cooked). Snacks/Outros: Prana Cacao and Vanilla, Milky Way Milky Way Bar, Orange Marmalade, Banana Chips, Morrisons Bread Sticks, Granny Smith Apples, Granny Smith Apples, McVitie's Gold Bar, Milky Way Milky Way Bar. mais...
|
|
3450 kcal
|
Exercício:
Correr - 13/kph - 1 hora, Correr - 11/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 5,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jasonschofield1
|