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Weight is tracking well in the direction I want to go down.
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106 kg
Perdidos até agora: 17 kg .
Ainda faltam: 16 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1553 kcal
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Líp: 54,40g | Prot: 79,99g | Carbs : 195,45g.
Pequeno Almoço: Oatmeal with Fruit. Almoço: Extra Virgin Olive Oil, Balsamic Vinegar, Spinach Salad. Jantar: Cooked Brussels Sprouts, Couscous (Cooked), Chicken Breast. Snacks/Outros: 0% Vanilla Greek Yogurt, Bananas, Dark Chocolate, Gala Apples, Navels Oranges, Herbal Tea, Gala Apples, Dark 72%. mais...
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5470 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 4 horas, Trabalho de Escritório - 1 hora, Conduzir - 2 horas, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 2 horas e 31 minutos, Descansar - 6 horas e 29 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de leissp
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