Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 agosto 2017
|
56,8 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1402 kcal
|
Líp: 48,21g | Prot: 68,15g | Carbs : 151,30g.
Pequeno Almoço: Огурец (с Кожурой), Брестский Мясокомбинат Колбаса Мортаделла, Яйцо Куриное, Большая Кружка Молоко 2,5%, Красный Пищевик Зефир Lefirelle, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1. Almoço: Растительное Масло, Лук, Морковь, Жигулевское Пиво Светлое, Перловка Отварная, Куриное Филе. Jantar: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Рыбий Жир Лосося, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%. Snacks/Outros: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Нектарин, Сухие Жареные Очищенные Семечки. mais...
|
|
1602 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 30 minutos, Lavar Loiça - 15 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
|
Histórico de Peso de Tanaki_sun
|