Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 agosto 2017
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86,8 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg .
Ainda faltam: 6,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2414 kcal
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Líp: 127,84g | Prot: 69,03g | Carbs : 251,80g.
Pequeno Almoço: Biedronka Bagietka z Masłem Czosnkowym, Pomidory, Łosoś Ustka Filety Śledziowe w Oleju. Almoço: Cebule. Jantar: Sierpc Ser Królewski, Risana Kasza Owsiana Prażona Pęczak. Snacks/Outros: Grycan Lody Tiramisu, Kawa z Mlekiem i Cukrem, Herbata z Cukrem. mais...
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3054 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 15 minutos, rower stacjonarny - 15 minutos, Estar Sentado - 12 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 2 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de djtarpan
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