Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 agosto 2017
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68,8 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2737 kcal
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Líp: 130,74g | Prot: 58,60g | Carbs : 325,76g.
Pequeno Almoço: Adria Bolacha Água e Sal, Leite Integral, Café com Açúcar, Canela, Aviação Manteiga com Sal. Almoço: Lacta Ouro Branco, Ovo Frito, Quero Feijão Carioca, Farofa, Couve Refogada. Jantar: Nestlé Biscoito Nesfit Aveia e Mel, Lig Lig Rolinho Romeu e Julieta, Habib's Pastel de Carne, Canela, Leite Integral, Café com Açúcar, Canela, Canela, Banana Nanica. Snacks/Outros: Café com Açúcar, Empada de Palmito, Pão de Mel, Doce da Montanha Beijinho Doce, Brigadeiro, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). mais...
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2002 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 32 minutos, Chuveiro - 5 minutos, em Pé - 20 minutos, Estar Sentado - 20 minutos, Bicicleta (Cycling) - 1 minuto, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 41 minutos, Abdominais - 1 minuto. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de gigeny
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