Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 agosto 2017
|
52,9 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 1,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1013 kcal
|
Líp: 39,80g | Prot: 50,71g | Carbs : 111,68g.
Pequeno Almoço: Macuco Leite UHT Integral, Ritter Maxi Sport Protein Sabor Chocolate, Macuco Leite UHT Integral, Nutrimais Granola Caseira com Castanhas, Nestlé Nesfit Mel & Amêndoas. Almoço: Laranja Pêra, Sardinha Frita, Brócolis, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Abacaxi, Feijão Preto Cozido. Snacks/Outros: Santa Helena Bala Paçoquita, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Belvita Biscoitos Cacau & Cereais. mais...
|
|
1742 kcal
|
Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 10 minutos, Passadeira - 1 hora, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de saniacalvo
|