Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 abril 2012
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88,0 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg .
Ainda faltam: 10,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1739 kcal
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Líp: 68,97g | Prot: 79,09g | Carbs : 204,95g.
Pequeno Almoço: Baked Potato (Peel Not Eaten), White Bread, Smoked Chinook Salmon (Lox), Orange Juice, Fried Egg. Almoço: Valencias California Oranges, Banana, Orange Juice. Jantar: Ranch Dressing, House Salad (No Dressing), Alice Springs Chicken Quesadilla (Regular), Atlantic Salmon. Snacks/Outros: Dry Roasted Peanuts. mais...
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2789 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Correr - 10/kph - 4 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 6 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de denkim42
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