|
оп
|
57,2 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg .
Ainda faltam: 4,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1169 kcal
|
Líp: 33,90g | Prot: 87,19g | Carbs : 130,91g.
Pequeno Almoço: Кофе Эспрессо, Ирмень Молоко 2,5%, Сыр Пармезан (Тертый), Геркулес Овсяные Хлопья, Almette Творожный Сыр Сливочный, Авокадо, Лента Семечки Очищенные, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Almoço: Шампиньоны, Лук, Помидоры, Мистраль Чечевица Красная, Оладьи из Капусты и Белка без Масла. Jantar: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0%, Яблоко. Snacks/Outros: Яичный Белок, Капуста, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк. mais...
|
|
1694 kcal
|
Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 1 hora, Dormir - 8 horas e 1 minuto, Descansar - 14 horas e 59 minutos. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de julysid
|