Jornal de anika.volk, 28 ago 17

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 agosto 2017

56 kg Perdidos até agora: 0,8 kg . Ainda faltam: 7 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 28 agosto 2017:

467 kcal

Líp: 17,46g | Prot: 33,69g | Carbs : 48,72g. Pequeno Almoço: Грейпфрут, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо Всмятку. Almoço: Персики. Jantar: Благояр Голень Цыпленка-Бройлера. mais...

1570 kcal

Exercício: Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas e 30 minutos, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

A Ganhar 0,5 kg por Semana

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