Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 agosto 2017
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78,2 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2024 kcal
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Líp: 117,85g | Prot: 177,12g | Carbs : 60,39g.
Pequeno Almoço: Queijadinha Low Carb, Queijadinha Low Carb, Vitafor Ômegafor. Almoço: Patinho Grelhado, Azeite de Oliva, Vitafor Ômegafor, Lasanha de Palmito, Morangos, Tomates. Jantar: Patinho Grelhado, Azeite de Oliva, Morangos, Dicel Palmito de Pupunha, Tomates, Morangos. Snacks/Outros: Copra Farinha de Coco (10g), Ovo, Óleo de Coco, Optimum Nutrition Whey Protein, Integralmedica Glutamina. mais...
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2398 kcal
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Exercício:
Crossfit - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Khaoe
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