|
So So happy ..... to at the scale 😁.
|
93,8 kg
Perdidos até agora: 1,0 kg .
Ainda faltam: 20,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1542 kcal
|
Líp: 65,36g | Prot: 103,39g | Carbs : 144,36g.
Pequeno Almoço: Trader Joe's Organic Firm Tofu, Milton's Baking Company Original Healthy Multi-Grain Bread, International Delight Sugar Free Caramel Macchiato Coffee Creamer, Scrambled Egg (Whole, Cooked). Almoço: Quinoa (Cooked). Jantar: Jennie-O Ground Turkey 93/7. Snacks/Outros: Nature's Promise Mango Slices, Cooked Yellow and White Corn (from Fresh), Bananas. mais...
|
|
3026 kcal
|
Exercício:
Elliptical - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Bernadine11
|