Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 agosto 2017
|
92,1 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg .
Ainda faltam: 27,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1414 kcal
|
Líp: 40,97g | Prot: 48,27g | Carbs : 212,86g.
Pequeno Almoço: Molico Leite Desnatado, Pullman Pão Artesano, Nutella Nutella. Almoço: Seletti Suco Colorido (Beterraba, Cenoura e Laranja), Seletti Suco Colorido (Beterraba, Cenoura e Laranja), Seletti Wrap Vegetariano (Grande). Jantar: Molico Leite Desnatado, Probiótica 3 Whey Protein. Snacks/Outros: Pão Francês, Parmalat Leite Integral, Manteiga (com Sal). mais...
|
|
2524 kcal
|
Exercício:
Subir Escadas - 15 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 15 minutos, Bicicleta (Cycling) - 6 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 24 minutos. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de annaluu83
|