Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 agosto 2017
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66,3 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg .
Ainda faltam: 12,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1585 kcal
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Líp: 58,99g | Prot: 76,28g | Carbs : 192,18g.
Pequeno Almoço: Окей Паштет из Говяжьей Печени, Сыр Тильзитер, Болгарский Перец, Помидоры, Яйцо, Хлеб. Almoço: Экстра Макароны, Грибы, Чеснок, Край Курая Кефир 2,5%. Jantar: Дикси Яблоки Голден, Яйцо, Мёд, Тольяттимолоко Творог 9%, Геркулес Овсяные Хлопья. Snacks/Outros: Масло Подсолнечное, Лук, Морковь, Капуста Белокочанная. mais...
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1813 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 10 minutos, Treino em Circuito - 30 minutos, Descansar - 16 horas e 20 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de shkanat
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